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每天喝茶別超過(guò)5克

茶中含有咖啡堿、茶堿和鞣酸,喝得過(guò)多會(huì )引起極度興奮,影響睡眠,并能使心跳加快,產(chǎn)生尿頻,還能凝固食物蛋白,妨礙食物消化吸收。而且茶葉中所含有的氟等微量元素比其他食品高出數倍,攝入過(guò)多會(huì )出現牙齒變黃、變黑,甚至有可能出現四肢和脊柱疼痛、關(guān)節變形等氟骨癥。因此,每天喝茶最好不要超過(guò)5克。
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