每日忙于工作和應酬，是不是感到身體有些吃不消?或許你是手腳冰涼的寒性體質(zhì)，或者生理期到來(lái)前總感覺(jué)格外焦躁?這些狀況并不是疾病，并不是吃藥就可以治療緩解的，但總讓人感覺(jué)不那么舒服。也許，你可以利用藥草茶來(lái)進(jìn)行保健養生!
藥草茶種類(lèi)多樣，可按照自身喜好與茶葉功效來(lái)選擇
如今，超市和藥店柜臺上的藥草茶種類(lèi)越來(lái)越多，如何挑選成為了消費者心中的一大疑問(wèn)。以下為您推薦幾種最基本的藥草茶吧!
洋甘菊：德國洋甘菊具有鎮靜安眠的功效，可緩解病人的發(fā)炎和疼痛癥狀，緩解由神經(jīng)性皮膚瘙癢引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前會(huì )飲用洋甘菊茶。
玫瑰茶：玫瑰常用于同木槿混合飲用，其含有豐富的維生素C，對于女性來(lái)說(shuō)還有美容養顏的功效。
薄荷茶：薄荷由于含有天然的香氣，能夠讓大腦清醒，預防打瞌睡，對于長(cháng)期使用腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)，薄荷茶是非常不錯的選擇。
藥草茶一天喝幾次?
雖然都是喝藥草茶，但是喝法也是有講究的，專(zhuān)家認為，比起一次性灌一大杯下去，“分為一日三次飲用更有助于有效物質(zhì)對身體持續產(chǎn)生保健作用”。從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，早晨喝有利于補充睡眠期間消耗的水分，是一個(gè)較好的飲用時(shí)間。而深夜飲用有可能導致半夜被尿脹醒，影響睡眠，因此并不推薦太晚喝藥草茶。其他時(shí)間人們可以按照自己的習慣和飲用喜好來(lái)自行選擇。
藥草茶不但有保健作用，而且在沖入開(kāi)水后，其色香味俱全的特性都能夠讓人們放下一天的工作疲憊，享受心靈的一刻輕松。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，每天抽出5分鐘來(lái)享受藥草茶，也不失為一種釋放壓力的方式。
