檸檬性溫、味苦、無(wú)毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬,因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開(kāi)胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余,可涂在面部治療面斑,粉剌。
請看正確方法:
將檸檬用硬毛刷徹底洗凈,放進(jìn)冰箱冷凍2小時(shí),取出后切片(每個(gè)檸檬切15~20片),放入密閉的容器中,放入蜂蜜,加入涼開(kāi)水淹沒(méi)檸檬片,蓋好容器,置于冰箱中冷藏。轉天取出2片用溫開(kāi)水沖泡即可,這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來(lái)。
1個(gè)檸檬能喝1個(gè)星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。更重要的是,檸檬是一個(gè)用來(lái)殺死癌細胞的神奇產(chǎn)品,它比化療強一萬(wàn)倍。
檸檬的作用
1.增強腦力:人老由于血液循環(huán)功能退化,造成腦部血液循環(huán)受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。因此每天食用檸檬有助于強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
2.消除疲勞和腳部酸痛:只要用一塊檸檬在酸痛的肌肉部位輕擦,即能有消痛和舒緩疲勞之功效。若腳部酸痛,把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水,用來(lái)浸腳,效果奇佳。
3.增強抵抗力:它含有大量維生素C和檸檬酸,可幫助消化,促進(jìn)造血功能,提高肌體抵抗力,加速創(chuàng )傷恢復。
4.防治心血管疾病、降血糖:檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性復合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性、提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%~71%,具有止血作用。檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發(fā)展,對改善高血壓和心肌梗塞癥狀,緩解病情非常有益。方法很簡(jiǎn)單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。青檸檬可降血壓、降膽固醇,改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
5.殺菌:檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,具有很強的殺菌作用。在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
6.促進(jìn)消化:檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng)。日常生活中可代醋使用,制作冷盆、涼菜及腌食等。
7.治療風(fēng)熱感冒:檸檬中富含的維生素C,具有抗菌免疫效果,并協(xié)助骨膠原的生成。感冒時(shí)一天喝上500至1000cc熱檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。