茗能止渴，有力悅志。茶葉中所含的茶多酚、咖啡堿、芳香油等物質(zhì)可以擴張血管，開(kāi)放汗腺，幫助人體排出體內多余熱量，利于健康。
另外，通過(guò)茶飲調節可以補充水分促進(jìn)小便排泄，降低體溫，清除體內垃圾物質(zhì)，從而達到消暑解渴的作用。
下面小編給大家帶來(lái)三款適用養生好茶!
一、消暑去煩茶湯制作
適應者：疲憊、煩躁、口渴、易中暑者。
原料：綠茶50g、苦瓜500g、冰糖。
做法：1、苦瓜去子、瓤，切碎。中火炒5分鐘后與綠茶放置魚(yú)密閉容器中陰涼處保存。2、取3g左右加入適量冰糖熱水沖泡飲用。
茶效：綠茶清熱解火，苦瓜降火解毒、清新除煩。適合熱季飲用。
不適宜者：脾胃虛弱者。
二、祛火止渴柚子茶
適應者：口干口渴、感冒咳嗽。
原料：綠茶3g、柚子蜜適量。
做法：1、取柚子蜜三勺，與綠茶混合放入茶壺。2、倒入90度左右熱水沖泡。
茶效：柚子可消食、醒酒、化痰、健脾、降血脂。綠茶清熱解火，苦瓜降火解毒。對高血壓患者有補益作用。
不適宜者：泄瀉者。
三、祛痰抗癌消暑烏梅茶湯
適應者：痰多、口澀口苦者。
原料：綠茶5g、烏梅50g。
做法：1、將準備好的綠茶及烏梅放于保溫杯中。2、倒入沸水沖泡5分鐘后濾去茶渣。
茶效：烏梅入藥有收斂澀腸、殺蟲(chóng)解毒的功效，。綠茶中的茶多酚有抗癌作用。兩者配合飲用可消炎祛痰，解毒抗癌。對多痰者有明顯緩解作用。
不適宜者：吐瀉、頭暈、腹痛、煩躁者。
遠離疾病、遠離天氣帶來(lái)的不適從現在開(kāi)始吧!
