黑茶是六大茶系之一，也是中國的特有茶類(lèi)，生產(chǎn)歷史悠久。
黑茶茶葉中的礦質(zhì)元素主要集中在成熟葉、莖、梗中，黑茶采制原料較老，礦質(zhì)元素含量比其他茶類(lèi)高。
黑茶對女人的好處
?深層排毒
黑茶消暑，解毒，通便功效顯著(zhù)。借助黑茶，能夠調節腸胃，恢復正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及“淑女殺手”的口臭問(wèn)題。
?美白養顏
喝黑茶最大的一個(gè)功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點(diǎn)。
?纖體緊膚
黑茶對減少脂類(lèi)化合物、膽固醇含量有良好效果，因此，堅持飲用黑茶，有達到減肥、降脂、降壓的功效。
?抵抗衰老
天方黑茶基地內均為皖南百年以上的櫧葉種茶樹(shù)，經(jīng)現代研究表明，該茶樹(shù)品種制成的茶葉，不但富含茶多酚，咖啡堿，氨基酸，維生素，而還含有大量鐵、鈣、鎂、錳、鋅、硒等十幾種人體所需的微量元素，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。也就是說(shuō)黑茶具有抗衰老的美容作用功效。
?幫助睡眠
黑茶不會(huì )影響睡眠，茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，而黑茶因其渥堆發(fā)酵期長(cháng)，在純化和物質(zhì)絡(luò )合過(guò)程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml(綠茶70ml)，在黑茶的制作過(guò)程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來(lái)。茶氨酸具有鎮靜安神，保護腦神經(jīng)細胞的作用，可對抗及協(xié)調咖啡堿引起的興奮。所以，所用黑茶并不影響睡眠，反而改善睡眠質(zhì)量，可以預防失眠，神經(jīng)衰弱等。
?除了美容，黑茶的功效還可以減肥。在通常情況下，人們通過(guò)節食減肥就算能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì )回到原來(lái)的狀況，出現所謂的“反彈”現象。研究人員發(fā)現，這是因為不運動(dòng)光靠節食來(lái)減肥，會(huì )使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì )造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈。
?減肥原理
女人喝黑茶功效，是有其科學(xué)原理的，黑茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯黑茶只含有約4卡路里的熱量，黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
?減肥方法
女人喝黑茶還要有科學(xué)的飲用方法，剛開(kāi)始喝黑茶建議在飯后30分飲用，消脂解膩，并能增加食餌性體溫發(fā)生。當然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺(jué)太餓而自己又控制不住食欲的話(huà)，就成增肥了，這點(diǎn)請才開(kāi)始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話(huà)，建議飯后半小時(shí)喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。
?黑茶，由于較長(cháng)的貯藏時(shí)間，茶中有眾多的益生菌。根據中醫理論，飯后是一天中人 體至陰的時(shí)間，此時(shí)脾和腎都需要一個(gè)安靜的環(huán)境運行和調理。飯后1小時(shí)左右后喝黑茶，可以讓茶中的益生菌進(jìn)入胃腸道，加速消化系統的運行，提供其吸收效率。消化效率提高了，時(shí)間縮短了，身體就可以盡早進(jìn)入安靜的狀態(tài)。
?黑茶性質(zhì)較溫存，不會(huì )影響睡眠。需要注意的是，雖然黑茶的味道溫和，但老年人不要喝太濃的黑茶。
黑茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化，長(cháng)期飲用可起到養胃、護胃作用。此外，黑茶是一種后發(fā)酵茶，在發(fā)酵過(guò)程中，其中的茶多酚經(jīng)過(guò)強氧化作用，含量比普通茶要少，大約可降到15%以下甚至更多，而茶多糖、沒(méi)食子酸等含量卻明顯增加，對腸胃以及神經(jīng)的刺激作用明顯減少。
所以，晚上喝黑茶不會(huì )引起失眠。而且還可以養胃安神助睡眠!
