踏入六月，就連身體也能明顯地感受到那股熱辣辣的氣息。在戶外熱曬了一天，回到室內(nèi)，最清涼的解暑方式莫過于喝上一口淡淡的清茶。既不會擔(dān)心喝多了身材會走樣，還能有益健康。但是喝茶畢竟四季有別，人群有別，只有喝對了身體需要的“茶多酚”，才能促進身體的有效循環(huán)。
有專家研究稱，綠茶為不發(fā)酵茶，性味苦寒冰鎮(zhèn)后過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用;紅茶為全發(fā)酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介于兩者之間為半發(fā)酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復(fù)津液的作用。
在吃油膩的食物時，最好可以配茶，茶中以大麥茶和烏龍茶最為適宜，可以去熱降火，去膩溶脂。據(jù)說飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。而長年面對電腦的電腦族，不妨多喝菊花茶。它能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果遇上眼睛浮腫，可以用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
受到白領(lǐng)麗人熱捧的花茶，雖然有獨特的美容作用，但也不可亂喝哦!營養(yǎng)學(xué)家表示，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。但所有花類均屬寒性。而女性屬陰，體質(zhì)比較偏寒，所以女性飲用花草茶，可以適當(dāng)加入一些熱性的成分，以便平衡藥性，增進功效。比如：喝菊花可加點枸杞;喝桂花可加點甘草……需要記住的一點是，任何一種花草茶都不要長期大量地飲用，否則容易引起體虛、過敏、咳嗽等癥狀。
下面就介紹幾款筆者經(jīng)常喝的花茶，大家不妨試著做一下。
山楂金銀菊茶金銀花清熱解毒，菊花，平肝明目的作用，加上山楂開胃的酸感，如果加上兩顆冰糖，酸酸甜甜口感更佳。
玫瑰薄荷茶玫瑰花活血化淤、舒緩情緒;薄荷驅(qū)除疲勞，使人感覺精神振奮。玫瑰花的甘甜純香，還可以沖淡薄荷中絲絲苦澀味。
薰衣草檸檬茶薰衣草有舒緩壓力、消除疲勞的作用。檸檬促進消化與血液循環(huán)，緩解頭痛，散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。但這款花草茶孕婦不宜飲用。
茉莉綠茶 茉莉花香氣清婉，令人神清氣爽。茉莉花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的寒邪、促進體內(nèi)陽氣生發(fā)。綠茶有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。
