中老年人由于活動減少，體內(nèi)內(nèi)分泌的改變等因素，常會出現(xiàn)肥胖。如何減肥?除了加強鍛煉，還可以經(jīng)常飲用自制的減肥茶。
橘荷減肥茶的制作方法是：用陳皮50克，鮮荷葉10張，生山楂、生薏苡仁各100克。將以上藥物洗凈焙干，然后磨成細末，分成10等份。每天清晨時用沸水沖泡飲用1份。飲用1個月為一療程，有溶脂減肥之效。但是如果有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多者則應慎用此法。
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