每逢過(guò)節(jié)，大魚大肉、暴飲暴食在所難免。特別是春節(jié)期間，親朋聚餐，在暢享美味的同時(shí)，上火、油膩、腸胃飽脹不適也隨之而來(lái)，不僅會(huì)引發(fā)肥胖，各種疾病也紛至沓來(lái)。那么如何通過(guò)飲食妙招來(lái)化解油膩，給身體排毒，才是當(dāng)務(wù)之急。下面，小記推薦幾款養(yǎng)生茶。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生茶不僅解油膩消油脂，還能達(dá)到減肥護(hù)腸胃等養(yǎng)生功效。
一、蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來(lái)，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。這款茶最適合春節(jié)期間飲食過(guò)度的年輕人，是一款養(yǎng)生飲品。
主料：柚子1顆、蜂蜜500g
配料：冰糖、清水適量
做法：
1.把柚子涂抹上一層鹽，刷洗干凈，削下柚子皮。
2.剝出柚子肉撕成小塊，然后削下的黃皮切成大約2厘米長(zhǎng)、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好。把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí)。
3.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味。
4.把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無(wú)油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可以，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。
二、山楂瘦身茶
山楂能開胃消食，且具有對(duì)葷菜除油去膩?zhàn)饔?，所以在家里飲茶時(shí)放上幾顆山楂，可幫助我們迅速消化。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，在消化肉類方面功效尤其顯著。這款茶做法簡(jiǎn)單，適合吃肉過(guò)多，身體發(fā)胖的人士。
主料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜
配料：純凈水、烏梅(可根據(jù)個(gè)人口味)
做法：
1.取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。
2.所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30~40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
三、薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中藥。它又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容佳品。當(dāng)兩者結(jié)合，就可以做出一款清熱解毒的飲品。
主料：薏仁200g、杏仁200g
配料：純凈水、蜂蜜
做法：
1.將無(wú)油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。
2.杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。
3.可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。
