夏季，傲陽高照，高溫暑熱，我們都無法忍受燥熱的天氣，易心悸、頭暈、全身乏力、精神無法集中、口干舌燥。很多人選擇喝冰水、吃冰淇淋來消暑解渴，快速給身體降溫。但是，過多飲用冷飲會引起腸胃功能不調(diào)，脾胃失調(diào)，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。
那夏季解暑可以喝什么茶才能解暑清熱呢?愛美網(wǎng)小編今天就會大家提供幾道夏季時令解暑茶，防范夏季中暑。喝出好健康，輕松過炎夏!
1.荷葉三鮮飲
材料：：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各10克、茶葉少許、蜂蜜適量
制法：加水足量煎煮10分鐘后過濾，冷卻后加入適量蜂蜜。
功效：竹葉清熱，除煩，通利小便;薄荷疏散風(fēng)熱，清利頭目。荷葉與以上鮮品合用，可清熱防暑，生津止渴?？深A(yù)防中暑。夏季小便赤熱，短澀，疼痛者適合飲用。本方有清熱祛暑、生津止渴、解毒清涼之功;長期飲用對降膽固醇和降血壓有一定輔助作用。
2.玉米須茶
材料：取玉米須60克，綠茶末30克
制法：取玉米須60克，綠茶末30克，煎茶水1000毫升，冷卻后飲用即可?；蝓r玉米須100克，加水500毫升，煎沸5分鐘，加入綠茶2克浸泡，取其汁分3次飲用，每日1~2劑。
功效：本茶適用于糖尿病患者夏季防暑飲用。利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。開水沖泡玉米須茶代茶飲，可以消暑清熱。常飲有減肥作用。
3.橄欖蓮心綠茶
材料：綠茶2克，青橄欖2枚，蓮心3克
制法：將青橄欖表皮輕輕剖解后，放入大號玻璃杯中，再放入茶葉和蓮心，用沸水泡飲。
功效：生津止渴，清心消暑。蓮心具有清熱、固精、安神、強心之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清等癥。
4.檸檬果茶
材料：涼濃茶汁50毫升，白砂糖1匙，蘋果1只，香檳酒適量，檸檬皮1片，檸檬汁少許。
制法：]先將檸檬汁與皮、茶汁、白砂糖置于直筒玻璃杯中，攪勻。再將蘋果削皮后，將果肉切成小方塊，置載杯中。杯加蓋后，置入冰箱冷凍室，經(jīng)5--6小時取出，再注入香檳即成。隨意飲用。
功效：清熱解毒，潤腸通便。為夏季的保健佳飲。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，可提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等。
5.津氣生脈飲
材料：西洋參15克、麥冬10克、五味子5克、竹葉5克
制法：將藥材洗凈，包入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后代茶服用。
功效：消暑益氣、養(yǎng)陰生津。但虛寒體質(zhì)或有感冒等癥狀者不適合飲用。
6.金銀翠玉飲
材料：西瓜翠衣(西瓜白肉部分)20g、金銀花1錢、薄荷0.5錢、生甘草1錢
制法：將材料洗凈，包入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后即可代茶服用。
功效：清心消暑瀉熱，但虛寒體質(zhì)或有感冒等癥狀者不適合飲用。
7.綠豆薄荷茶
材料：綠豆50g、薄荷葉15g
制法：綠豆加水5杯，浸泡4小時，文火煎至綠豆開花，另取水1小杯煮沸后，將薄荷葉投入，半分鐘后離火，飲服時取汁，加糖適量，與綠豆湯同服。
功效：煩熱口渴或有咽痛、小便短赤、皮疹瘙癢等。有消暑清熱、解毒祛風(fēng)作用。
