氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語聲低微等。包括元?dú)?、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。
人的生命活動(dòng)從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動(dòng);元?dú)獠蛔銜?huì)造成疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。
在生活中氣虛的人在生活和飲食方面應(yīng)該要特別的注意，近年來特別流行的花茶氣虛的人就應(yīng)該要少喝。這是因?yàn)榛ú枋怯镁G茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以鮮花，窨制而成的茶葉。茶香濃郁、茶湯色深，深得女士和偏好濃茶的人喜愛，但并非適合每個(gè)人。
茉莉花茶含有大量有益于人體健康的化合物，如兒茶素、維生素C、A，咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等。花茶集茶味與花香于一體，既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。但中醫(yī)認(rèn)為，茶葉苦、甘，性涼，能祛燥濕、降火。
因此，花茶不是人人都適合。中醫(yī)建議氣虛、陽虛體質(zhì)者(面色蒼白自汗、聲低、食少、氣短、乏力、便稀等)不宜多喝。因?yàn)檫@種體質(zhì)的人需要溫補(bǔ)，而花茶性涼，不宜多喝。
如果很想喝，可以怎么喝呢?
1、可選紅茶作為茶坯的花茶，性質(zhì)溫和些;
2、茶中加入少許姜絲祛寒涼，別有一番風(fēng)味;
3、氣虛體質(zhì)喝花茶，可加入大棗3—5枚泡服;
4、趁熱喝。
