艾米喜歡喝玫瑰花茶，琳達喜歡喝大麥茶，凱瑞則喜歡去藥店買一些成包的涼茶，有決明子、荷葉、菊花等。我們都知道，無論是中醫(yī)里的藥草還是來自西方的花茶，對身體都會起到一定的調(diào)理作用。那么針對身體的不同狀況，我們應該怎樣挑選適合自己的花花草草呢?
清涼消暑
暑熱高溫會讓人體感覺不適，出現(xiàn)頭昏腦脹、惡心、食欲減退等癥狀，吃些什么才能清熱消暑呢?
1.西瓜翠衣：西瓜外皮和瓜瓤中間的綠色部分稱為翠衣。曬干的翠衣是一味藥材，性味甘涼，煎飲代茶，可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑、小便不利等。平時我們吃完西瓜后可以用西瓜翠衣泡水、涼拌、炒菜。
2.生地：生地甘寒質(zhì)潤，既善涼血瀉熱，又善養(yǎng)陰生津。
3.甘草：甘草味甘性平，有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳及緩急止痛之功效。
4.玄參：味甘、苦、咸， 性微寒。清熱涼血，瀉火解毒，滋陰。咽喉腫痛可以用玄參泡水喝。
5.竹葉： 清熱除煩，生津利尿。
6.白茅根：涼血、止血、清熱、利尿。
以上藥物可以單獨使用，也可以搭配使用。
降火氣
這么熱的天，身體也跟著上火了，咽喉腫痛、牙齦腫痛、臉上起痘。來杯清熱降火的花草茶吧!
1.金銀花菊花茶：金銀花和菊花，前者是一味具有清熱解毒、清肝瀉火、疏散風熱作用的中藥。而口感清甜的菊花，更是大家非常熟悉的藥茶之一。黃菊花清瀉疏散功效較強，而白菊花養(yǎng)肝陰作用較好。
2.梔子茶：梔子瀉火除煩、清熱利濕、涼血解毒， 可治療肝火目赤、頭痛、口舌生瘡等。
此外，綠茶、竹葉青茶都是性寒的茶類，適合清熱降火。
瘦身減脂
不少人都選擇減肥茶來瘦身，可是市場上的減肥茶喝了之后大多會出現(xiàn)腹瀉的癥狀，事實上腹瀉并不等于減肥。在中醫(yī)理論中，減肥主要是“降脂”、“行水”的概念。
1.冬瓜湯：冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。把冬瓜帶皮燉湯，有利水的功效。
2.荷葉茶：荷葉有降脂、利濕、通便的作用。
番瀉葉、大黃之類的藥物會造成腹瀉，不宜服用。
經(jīng)期調(diào)養(yǎng)
女人每個月都要面對“好朋友”的光顧，這可是保養(yǎng)身體的好時候，可以根據(jù)月經(jīng)的情況來選擇藥草茶。
1.月經(jīng)量小，顏色發(fā)暗，有淤血塊，可以選擇益母草膏或者益母草藥泡水。此外，桃仁、紅花也都有活血化瘀的作用。
2.如果月經(jīng)量過多，首先要查明原因，沒有器質(zhì)性病變的話，可以用當歸、阿膠泡水喝，有補血的功效，此外三七也有活血止血的功效。
溫馨小貼士
女性的體質(zhì)大多偏寒，所以不能長期服用寒涼的藥物。清涼去火的藥物也只有在身體出現(xiàn)相應癥狀時才可以服用。胃寒的女士也不要喝綠茶，可以喝蕎麥茶、紅茶。
