現代人每天都在說(shuō)養生，并花費了許多精力去追尋養生之道。其實(shí)，關(guān)于如何養生，古人早為我們做出了解答?！饵S帝內經(jīng)》說(shuō)：“智者之養生也，必順四時(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽(yáng)而調剛柔，如是則僻邪不至，長(cháng)生久視。”下面就關(guān)于茶葉里的養生之道做一介紹。
養生包括3個(gè)方面：
1、要懂得春夏秋冬的特點(diǎn)，適應氣候的變化。
2、保持平和的心態(tài)與規律的起居。
3、調節包括飲食在內的陰陽(yáng)平衡，使身體剛柔相濟。
人與自然和諧，人的心態(tài)和諧，人的身體和諧，做到了這些，邪氣就不會(huì )傷害身體。
專(zhuān)家常說(shuō)：“治病不如防病，療身不如療心，藥療不如食療，人療不如自療”。古人說(shuō)：“醫食同源，藥膳同功”。食物是最好的藥物，食物是健康的根源。談到茶大家一定很熟悉，居家過(guò)日子，開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶。中國作為世界上最早產(chǎn)茶的國家，飲茶歷史非常悠久。
茶在我國最早是用來(lái)治病的
古代最早采茶是用來(lái)嚼，然后用來(lái)治病，進(jìn)一步發(fā)展到做湯喝，最后慢慢轉變成飲料。古代文獻對茶有著(zhù)非常豐富的記載，最早的記載是“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶(tu)而解之”，當時(shí)沒(méi)“茶”這個(gè)字，用的是“荼”。
東漢末年，南陽(yáng)有一個(gè)非常有名的醫圣叫張仲景，他寫(xiě)了《傷寒論》，對茶這樣評論說(shuō)：“茶治膿血甚效”，就是你如果要是鬧肚子，拉膿、拉血喝茶就有用。三國時(shí)的名醫華佗，當時(shí)就講了苦茶久食益思意，常喝茶能夠振奮精神，加強你的思維。唐代大醫學(xué)家陳藏器，在《本草拾遺》書(shū)中說(shuō)“諸藥為各病之藥，所有的這些草藥都治一個(gè)病，茶為萬(wàn)病之藥，就是茶它什么病都能治。”
以上就是對關(guān)于茶葉里的養生之道介紹，希望對大家了解這一知識有所幫助。
