秋季人們應警惕秋燥及秋乏。這個(gè)時(shí)候不妨喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強體養生功效。秋季多喝養生茶，能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，還有防癌，降血脂，抗衰老等特殊功效。
那么，正值金秋九月，人們喝什么茶最適合養生、防秋燥呢?
菊花茶 菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等癥狀。
枸杞茶 枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外，枸杞對于肝腎之氣不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長(cháng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問(wèn)題都非常有效果!
冰糖薄荷茶 可以刺激食物在消化道內的運動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過(guò)多油膩的食物后飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
鐵觀(guān)音 鐵觀(guān)音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀(guān)音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀(guān)音不僅能讓人覺(jué)得心情爽暢，還有防癌益智的功效。
紅花茶 紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，幫助女性通經(jīng)絡(luò )。
金銀花茶 金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛、心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時(shí)容易患上的感冒。
烏龍茶 烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。長(cháng)期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人體減肥和健美。
