入秋以來(lái)不少人會(huì )覺(jué)得喉嚨干癢，精神煩躁不安。這有可能就是秋燥的表現。中醫養生特別強調秋季養生貴在滋潤、防燥。如果覺(jué)得煩躁不安的話(huà)，不妨喝些能滋養身體的茶飲。
玫瑰護膚茶
材料及做法：將5到6朵玫瑰花放入杯中，加入沸水沖泡飲用。
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有效改善干枯皮膚。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
烏龍茶
材料及做法：將烏龍茶放進(jìn)杯中，用開(kāi)水沖泡即可，還可放三五顆枸杞一起沖泡。
功效：烏龍茶除具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎等功效，與枸杞搭配還有清肝明目的作用。
檸檬蜂蜜茶
材料及做法：用開(kāi)水沖泡紅茶后，待茶湯溫和后加入適量蜂蜜和檸檬片。
功效：紅茶性質(zhì)平和、降火氣，可調理血氣，促進(jìn)血液循環(huán)，補充水分，蜂蜜具有消除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸的功效。檸檬與紅茶搭配還有強壯骨骼的作用。
綠豆菊花茶
材料及做法：將綠豆和菊花用開(kāi)水沖泡，浸泡15分鐘后倒出茶湯，待茶湯溫和后調入適量蜂蜜和檸檬片即可。
功效：菊花具有保肝明目的作用，綠豆可以光潔肌膚，清熱生津。
