1.促進(jìn)睡眠——沖泡，不是浸泡
雖然只是泡茶方法的小小差異，卻會(huì )帶來(lái)迥然不同的結果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。熱水注入，泡出茶湯后，就要將茶湯與茶葉分開(kāi)來(lái)，保持茶葉干爽，不能長(cháng)時(shí)間讓水浸泡著(zhù)茶葉。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡;而浸泡卻正好相反。
用一個(gè)大盅沖茶，然后將茶湯倒入紫砂壺中做公倒。紫砂壺對茶湯有保溫和吸附作用。
2.想減肥——飯后，不是飯前
現在很多女人都希望喝普洱茶減肥，但是小心，如果喝的時(shí)間不得當，可能不是減肥，反而會(huì )讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯后半小時(shí)喝普洱茶。這是因為剛吃過(guò)油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時(shí)地排除體內多余的脂肪。而如果在飯前半小時(shí)喝普洱茶，則會(huì )起到完全相反的增肥作用。因為此時(shí)喝普洱茶，會(huì )將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時(shí)反而胃口大開(kāi)，容易促使肥胖。
當然，如果一天中不同時(shí)段都喝普洱，負負得正，還是能夠起到減肥作用的。不喝別的飲料，將普洱茶當水喝，減肥效果也很明顯。
