中國(guó)人自古就有喝茶的習(xí)慣，經(jīng)常喝茶對(duì)身體可起到養(yǎng)生保健的作用。春季由于天氣變化較大，容易引發(fā)感冒、咳嗽、胃炎等常見疾病。那么春季養(yǎng)生應(yīng)該喝什么茶呢?
1、春季養(yǎng)生茶之檸檬茶
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。這款茶能順氣化痰、消除疲勞，減輕頭痛。檸檬茶做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。但胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者需慎食。
2、春季養(yǎng)生茶之菊花茶
菊花具有提神、降血壓、清肝明目、養(yǎng)肝平肝的功效，特別適宜春季飲用。常飲菊花茶可排毒健身、疏風(fēng)清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫，它還對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)起到抵抗和排除的功效。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更佳。
3、春季養(yǎng)生茶之紅花茶
紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟等功效。紅花和紅花籽均可配茶飲用，此茶健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
4、春季養(yǎng)生茶之綠茶
綠茶有延緩衰老、抑制心血管疾病、抗癌和治療輻射傷害的功效，同時(shí)還能美容護(hù)膚和醒腦提神。綠茶的沖泡方式也很簡(jiǎn)單，用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可，沖泡茶葉的第一泡最好不要喝，沖了熱水后搖晃一下即刻倒掉，同時(shí)在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，空腹時(shí)不宜飲用。
5、春季養(yǎng)生茶之金銀花茶
金銀花具有清熱解毒、疏利咽喉作用?？捎糜谥委煘a痢、病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病癥。配制時(shí)選金銀花10g，沸水沖泡后即可飲用。但金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用。特別需要注意的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)更不可飲用此茶。
最后小編還是要提醒大家，春季養(yǎng)生茶要適量飲用，不可過多且頻繁。另外喝茶時(shí)一定要注意正確的飲用方法：空腹、發(fā)燒時(shí)不宜喝;泡的第一道茶不喝;飯后1小時(shí)后再喝茶;存放沒有超過半個(gè)月的新茶不喝;春夏秋冬喝的茶不要一成不變，要多喝適合季節(jié)的茶。
