又到了一年春暖花開(kāi)的時(shí)節，和煦的氣候正是運動(dòng)鍛煉的最佳時(shí)間，在運動(dòng)的過(guò)程中有一件非常重要的小事，不能被忽略，這件事就是補充水分。隨著(zhù)人的運動(dòng)，體內的水分會(huì )快速流出身體，為了防止過(guò)度缺水而虛脫就必須及時(shí)給身體補充水分。
其實(shí)在運動(dòng)的前后都需要補充一些水分，從而維持身體正常代謝機能。但補充水分不單是簡(jiǎn)單的牛飲，那樣簡(jiǎn)單粗暴的方法非但不能有效的幫您補充水分，過(guò)量了甚至可能不利于您的身體，因此運動(dòng)補水極其講究方法，科學(xué)的補水方法才能真正做到健康補水。
運動(dòng)前淺嘗輒止少量補充
人體在運動(dòng)狀態(tài)下，會(huì )加快身體代謝的速度，因此導致水分快速的流出身體，有充足的水分作為支撐，不僅能夠防止身體因過(guò)度缺水而導致的虛脫外，更能保證身體處于最佳的運動(dòng)狀態(tài)。在運動(dòng)之前，體內的水分基本處于飽和的狀態(tài)，能夠充分維持身體所需，因此水的攝入量不必太多，身體無(wú)法儲存太多的水分，從而加重身體的復旦。
運動(dòng)時(shí)少量多次緩慢補充
在運動(dòng)時(shí)也需要補充水分，但因遵循著(zhù)“少量多次”的原則，進(jìn)行適當的緩慢補充，在運動(dòng)時(shí)流出體內的不光是水分，其中還包括著(zhù)鉀、鈉等電解質(zhì)，大量飲水可能使體內的平衡被破壞從而導致更快的失水，導致身體的疲勞。因此在運動(dòng)時(shí)遵循“少量多次”的原則緩慢補充一些水即可。
運動(dòng)后細水長(cháng)流反復多次
在運動(dòng)結束后，口渴、口干是常見(jiàn)的現象，許多人認為這時(shí)候大量大口的飲水就能夠有效的緩解體內缺水的情況，還能得到爽快的滿(mǎn)足感，其實(shí)這樣的補水方式并不正確，更容易使心臟負擔過(guò)大。運動(dòng)后建議先用水漱漱口，來(lái)緩解口渴的直接癥狀，然后采用與運動(dòng)中同樣少量多次的補水方法，細水長(cháng)流才能真正做到補充身體水分的需求。
運動(dòng)中除了掌握正確的補水方法，采用什么水也會(huì )使補水事半功倍，通常而言蒸餾水、純凈水之類(lèi)的產(chǎn)品，其實(shí)并不能在運動(dòng)中有效的補充水分，純水會(huì )使血液稀釋?zhuān)a充的水分很快就會(huì )通過(guò)皮膚再次流出體外，因此滿(mǎn)足不了身體所需的水分補充。
巴馬鉑泉在最近落下帷幕的2016第九屆中國高端瓶裝水、健康水(機)展上獲得了“運動(dòng)用水活力品牌”獎項，也從側面說(shuō)明了巴馬鉑泉產(chǎn)品非常適合在運動(dòng)前后進(jìn)行飲用，能夠達到良好的補水效果。
巴馬鉑泉富含人體必需的多種礦物質(zhì)和微量元素，且礦物含量、比例均與人體所需非常接近，因此在運動(dòng)大量失水后，能夠快速補充體內所需的水分，并且能夠補充隨汗水流出體外的微量元素。
并且巴馬鉑泉經(jīng)過(guò)數千年的自然造就，更易于人體吸收，能夠通過(guò)人體內僅2納米的細胞親水通道，迅速為細胞補充營(yíng)養和氧氣，并帶出廢物和毒素，在運動(dòng)后飲用巴馬鉑泉能使的水分的補充更為高效。
在本次獲獎之前，巴馬鉑泉就與眾多國際知名的體育賽事成功牽手，成為各大知名賽事的指定用水，在2015年巴馬鉑泉成為了WBC世界拳王爭霸賽的唯一指定用水、亞洲水上摩托大賽官方指定用水，與這些知名賽事的合作充分說(shuō)明了在運動(dòng)領(lǐng)域內，對于巴馬鉑泉的充分認可。本次展覽會(huì )的獲獎更是通過(guò)行業(yè)專(zhuān)家與評委之手，將巴馬鉑泉與運動(dòng)的關(guān)系緊密的聯(lián)系在了一起，相信未來(lái)我們會(huì )在更多的體育賽事中見(jiàn)到巴馬鉑泉的身影。巴馬鉑泉也將成為你運動(dòng)過(guò)程中不二選擇與伴侶。
