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喝茶能提神么?
這個話題，至少要從三個方面理解：
一是從茶葉生物化學(就是西方的物質(zhì)數(shù)據(jù))方向：茶葉里的咖啡堿有興奮、利尿的作用，那么，喝一些不發(fā)酵或發(fā)酵不太透徹的茶，如綠茶、青茶等，喝了之后會暫時提振精神。
二是從中國傳統(tǒng)中醫(yī)藥養(yǎng)生方向：當人體濕氣重、陽氣不足的時候，會乏力、困倦、頭沉等等，這個時候若要達到“提神”的效果，就要喝一些茶氣足、微生物菌群豐富的茶，從祛濕，提振全身陽氣的方向來“提神”。這個時候就不要喝茶性寒涼的、發(fā)酵不太透徹的茶，因為它容易造成濕，濕重就會越來越?jīng)]有精神。
三是從中國傳統(tǒng)中醫(yī)藥養(yǎng)生角度，注意區(qū)分“心氣內(nèi)洞”等特殊身體狀態(tài)下，出現(xiàn)的喝發(fā)酵比較透的茶，也會失眠的“提神”狀況——其實非是茶“提神”，而是我們自己的身體需要調(diào)理。兩個調(diào)理的方法，一是找中醫(yī)調(diào)理(中醫(yī)一般是從調(diào)和脾胃，安神的角度調(diào)理);二是用發(fā)酵比較透的茶，如廣生祥的古法六堡茶，健脾調(diào)理腸胃，安神補氣。用茶調(diào)理，更推薦用功夫茶的泡飲方法：8克干茶，用壺或蓋碗，一次(指連續(xù))泡飲喝完——此法，收心神，加上茶本身的作用，對“心氣內(nèi)洞”的調(diào)理，效果明顯。
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