最簡(jiǎn)易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
● 材料：紅棗100克 桂圓50克
● 做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
工作忙碌，壓力又大，睡眠不好，吃又吃不下。這一系列的問(wèn)題，經(jīng)常困擾白領(lǐng)們。平時(shí)沒(méi)有空去考慮怎樣養(yǎng)生，有空的時(shí)候又累得不想動(dòng)了。怎么辦呢?試試養(yǎng)生茶!小編今天推薦8款白領(lǐng)養(yǎng)生茶，有舒緩壓力，美容養(yǎng)顏的功效。
1. 化解壓力、放松心情：洋參百合茶
● 材料：百合3錢(qián)、西洋參2錢(qián)、冰糖適量
● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
2. “電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
● 材料：枸杞2錢(qián)、菊花1錢(qián)
● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。
3. 最簡(jiǎn)易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
● 材料：紅棗100克 桂圓50克
● 做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
4. 消除疲勞、補(bǔ)氣提神：參棗茶
● 材料：紅棗5顆、西洋參1錢(qián)
● 做法：1. 將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2. 西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
生理期報(bào)到時(shí)
“好朋友”正在“作客”嗎?喝一些溫補(bǔ)的茶飲可以放松情緒、緩解痛經(jīng)，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經(jīng)解痛。當(dāng)然，如果你的痛經(jīng)非常嚴(yán)重，用了各種方法都無(wú)法舒緩，那建議你去看看醫(yī)生，好好調(diào)理一下。
5. 改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶
● 材料：益母草1錢(qián)、香附子1錢(qián)、紅糖適量
● 做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10～20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調(diào)味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。
6. 緩解四肢冰冷：生姜黃芪紅棗茶
● 材料：黃芪4錢(qián)、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量
● 做法：1. 生姜切成薄片，切3～5片備用。2. 將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5～10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調(diào)味。
● 偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
生理期結(jié)束的2周之內(nèi)
“好朋友”走后的3～5天，身體狀況慢慢回復(fù)到之前的狀態(tài)，是養(yǎng)身和瘦身的絕佳時(shí)機(jī)。在這個(gè)階段，你選的養(yǎng)生茶除了應(yīng)具有潤(rùn)顏養(yǎng)顏功效外，還應(yīng)能兼顧瘦身美體。
7. 促進(jìn)代謝、有效瘦身：決明子茶
● 材料：決明子3錢(qián)
● 做法：1. 決明子炒熟備用。2. 將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。
8. 養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)?。杭t棗酒釀茶
● 材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
● 做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己的口味加入紅糖調(diào)味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
