冬季很多人，特別是女性，容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，特別是長(zhǎng)久坐在辦公室里，更容易越坐越冷。這時(shí)候不妨喝點(diǎn)“暖茶”吧。所謂的“暖茶”就是將一些比較“熱性”的食物調(diào)配到茶湯里，既能達(dá)到暖身的功效又可以美容養(yǎng)顏。
茶葉原料首選紅茶，因?yàn)榧t茶本身性溫，就有暖身的作用，其次是烏龍茶，它是半發(fā)酵茶，不會(huì)偏涼。以紅茶為例，可以在紅茶里加入生姜、紅棗、桂圓、枸杞等溫補(bǔ)食品，從而達(dá)到保暖養(yǎng)生的功效。
姜汁紅茶
材料：生姜10克，紅茶3克，紅糖適量做法：將生姜放進(jìn)清水里熬煮10分鐘后，再另外用開(kāi)水沖泡紅茶，將泡好的紅茶湯與姜湯混合倒入杯中，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量紅糖即可。
飲法：飯后半小時(shí)飲用，一日一劑
功效：生姜中含有的姜辣素(gingerol)及姜稀酚(Shogaol)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，給身體帶來(lái)溫暖。隨著體溫的升高，身體內(nèi)的脂肪也更加容易燃燒，身體代謝活性化也會(huì)更強(qiáng)。因此，冬季適當(dāng)使用生姜來(lái)制作姜飲，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不但能夠暖身，更能夠減肥。
桂圓紅茶
材料：桂圓肉10克，紅茶3克，紅糖適量做法：將桂圓肉直接洗凈放入沖泡好的紅茶湯中，浸泡5-10分鐘后再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量紅糖即可。
飲法：可代茶頻飲
功效：桂圓肉性溫味甘、益心脾、補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。
枸杞紅茶
材料：枸杞5克、紅茶3克
做法：將枸杞洗凈后直接放進(jìn)沖泡好的紅茶湯中，浸泡5-10分鐘即可。
飲法：可代茶頻飲
功效：枸杞具有治肝腎陰虧，益精明目的功效，適用于男子虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、血虛萎黃、目昏不明等癥狀。
