很多人減肥用盡各種辦法，甚至用上了吃蛔蟲等等，結(jié)果是越減越肥，其實減肥沒那么難。為什么這么難?原因是沒有找準自己的類型，不知道自己是什么體質(zhì)，就變小白鼠——聽到這個減肥方法有效就試試，那個減肥方法也不錯也去試試。
其實找準自己的體質(zhì)類型，對癥下藥，很快身材就會變得輕盈起來。
針對女性常見的肥胖體型，美女營養(yǎng)師陳允斌老師將其劃分為四種，大家對號入座，看看自己屬于哪種類型，該喝哪種茶才會有效吧。
第一種體質(zhì)：氣滯血瘀型
有些朋友很苗條，卻有小肚腩，這是氣滯血瘀的表現(xiàn)，原因有三：第一是久坐不動，氣血不循環(huán);第二是壓力，心情不好導致氣滯留在體內(nèi)，氣血也會不循環(huán);第三就是寒，因為辦公室空調(diào)用的多，女性愛美有時會穿得比較少，由于寒涼，氣血也會不流通。所以這三種原因，造成很多女性朋友都有血瘀的傾向。
解決辦法：活血化瘀
假如想減肥，尤其是減小肚腩，推薦喝活血瘦身茶。比如檸檬胡椒茶，做法很簡單，用新鮮檸檬1個，切成2半，把汁榨出來不用;
把剩下來的檸檬，加一點胡椒粉和紅糖，用溫水，不要超過40攝氏度的水沖泡，這是第一泡。接下來把剩下來的檸檬，加上一點胡椒粉和紅糖，用沸水沖泡，這是第二泡。之后這一天就可以反復用這個檸檬沖泡，能管上一天。
注意，一天1個檸檬足夠，因為剩下來的都是檸檬皮在起作用，檸檬皮理氣活血效果很好，不要擔心檸檬皮略帶苦味，加一點紅糖味道不錯。
這款茶對于偏胖或偏瘦的女性都適用，只要是氣滯血瘀型就能喝。如果身體稍胖，可以幫助減肥，如果身材比較苗條，可以幫助繼續(xù)保持體型。
