職場(chǎng)壓力大，注意力容易不集中，面對陸續接踵而來(lái)的工作，難免讓人覺(jué)得力不從心， 這兒設計四道減壓茶飲，例如可喝添加桂圓、金桔、水梨、玫瑰花等的茶飲，可紓解郁悶、消除壓力;也可喝加入合歡花、刺五加等中藥材的茶飲，不僅可舒緩緊張 情緒，還能加強專(zhuān)注力，讓你能更有效率的處理繁瑣事情。另外，也可借由按壓穴位，例如位于頭頂的百會(huì )穴、或手腕上的神門(mén)穴，都有助于舒緩情緒。
玫瑰水果茶
材料：桂圓1兩、金桔2個(gè)、水梨1顆、玫瑰10朵以及適量蜂蜜。
功效：安神、解郁、清熱。
適用對象：體力差、易心煩、口干、壓力大者。
做法：金桔以刀背輕輕拍破，水梨洗凈，切塊備用。將全部材料加入約800c.c。沸水，泡約10分鐘，加入蜂蜜調味即可飲用，1天內喝完即可。
茉莉合歡茶
材料：茉莉花1.5錢(qián)、合歡花1朵、刺五加及何首烏各2錢(qián)、麥門(mén)冬5錢(qián)。
功效：穩定情緒、解除焦慮及失眠、增加專(zhuān)注力。
適用對象：焦慮憂(yōu)郁、用腦過(guò)度、頭痛眩暈的人。
做法：將材料分2份，取1份加250c.c。沸水，燜約5分鐘，即可代茶飲用，2份茶飲在1天內喝完即可。
甘麥安眠茶
材料：淮小麥1兩、百合3錢(qián)、去籽紅棗3錢(qián)、洋甘菊1湯匙。
功效：解郁、安神及助眠。
適用對象：失眠困擾者。
做法：先將淮小麥磨碎，再將全部材料分為2份，每晚取1份加200c.c。沸水，燜約5分鐘，睡前1小時(shí)飲用，另1份第2天晚上再沖泡飲用。
菊花退火茶
材料：菊花3錢(qián)、絞股藍1.5錢(qián)、玉竹5錢(qián)、薄荷1.5錢(qián)。
功效：鎮靜安神、清肝明目、潤肺養胃。
適用對象：急燥易怒、煩熱失眠、頭脹頭痛的人。
做法：將材料分2份，取1份加250c.c。沸水，燜約5分鐘，即可飲用，2份茶飲1天內飲用完畢即可。
