經(jīng)常飲茶和用茶水漱口可以殺菌、潔口、堅齒，已為古人的實(shí)踐經(jīng)驗和現代的醫學(xué)、茶葉生物化學(xué)試驗所證實(shí)。寧代精通茶道的蘇軾在《東坡日記》中有一節以茶漱口的精辟文字：“吾有一法，常自珍之。每食已，則濃茶漱口，煩膩即去，面脾胃不知。凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮，不覺(jué)脫去，不煩刺挑也?！疤K軾這段養生之道，給人們以啟示，每餐后以口下等所泡之濃茶漱口，不僅有利于口腔衛生，且能防病堅齒。
為什么經(jīng)常飲茶或以濃茶漱口，可以防病堅齒呢？這是因為濃茶中含有較多的氟化物和較多的咖啡堿。而氟離子具有防齲齒、堅骨的作用?，F代醫學(xué)研究還表明，如果每人每天飲用10克茶葉，就可以防止齲齒的發(fā)生。
