肥胖者慎重飲用瓶裝茶，飲用茶飲料不及于沖泡茶葉所攝取的茶多酚含量高，瓶裝飲料要使得茶多酚發(fā)揮功效，需要喝2瓶以上，在盡可能多地?cái)z取茶多酚的同時(shí)，也要考慮茶飲料的總熱量是否會(huì)給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
瓶裝紅茶的熱量高
在中國(guó)疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的《中國(guó)食物成分表(2010)》中，100g米飯的熱量為117千卡。將茶飲料的熱量換算一下，發(fā)現(xiàn)統(tǒng)一冰紅茶的熱量最高，幾乎相當(dāng)于兩碗米飯的熱量。如果為了達(dá)到抗癌效果，每天喝4.3瓶的話，那就相當(dāng)于多吃了7.2碗飯。
專家提醒，無(wú)論茶飲料中含有多少茶成分，都不能代替開(kāi)水沖泡茶葉而來(lái)的茶。茶飲料含有多種原料和一些食品添加劑，只能作為休閑飲品;而茶葉中含有益的天然維生素、礦物質(zhì)，沖泡后喝對(duì)人體更有益。
